本日朝から皇居でのランニングをしてきました。 まるまる一周を走る事は出来ず、半分以上は歩いてでしたが完走しました。 しかし自分でもビックリする位の汗をかいているのを見るとどれだけ水分を補給すれば良いのか分かりませんな。
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